Hur man gör en lågkaloripizza

Ett sätt att göra lågkaloripizza är att använda en fullkornstortilla wrap som pizzabotten. På så sätt kommer du att äta en mycket liten mängd mjöl - och det är fullkorn, så det är fullt av fibrer - vilket är perfekt för att minska kalorier.

Du kan köpa fullkornstortillawraps i din lokala stormarknad eller göra dem själv hemma, ersätta det vita mjölet med fullkorn.

För att minska antalet kalorier i din pizza är det bäst att använda mat med lågt kaloriinnehåll. Du kan till exempel ersätta pepperoni eller bacon med hälsosammare ingredienser, som skinka, tonfisk (utan olja) och tomatskivor.

Ett annat sätt att gör en lågkaloripizza är att gå för en tunn, fullkornsskorpa. Att äta en pizza med tunn skorpa innebär mindre mjöl och färre kolhydrater, vilket betyder färre kalorier. Och eftersom det är fullkornsmjöl kommer du att äta fiber istället för raffinerade kolhydrater - så att mindre fett kommer att absorberas av din kropp.

För att göra detta lågkalori pizza, du kan antingen köpa en färdig deg eller pizzabotten på din lokala mataffär, eller gör en ojäst pizzadeg själv. Men kom ihåg att byta ut det vita mjölet mot fullkorn för en mindre kaloririk pizza.

När du gör pizza, undvik att använda feta ingredienser och välj andra näringsrika, kalorifattiga livsmedel. Till exempel ett bra val för en lågkalori pizza är att använda färska ananasskivor och lite skinka. Det är gott!

Det här kalorisnåla pizzareceptet är fullt av protein, perfekt för idrottare eller personer som gör mycket sport eller träning. För att göra degen behöver du 2 äggulor och 10 äggvitor. Det första steget är att vispa äggulorna och vitorna i en skål och, när vi vispat, lägg blandningen ovanpå lite bakplåtspapper på en bakplåt.

Tillsätt de ingredienser du gillar till degen för din lätt pizza, komma ihåg att det är viktigt för dem att vara det mat med låg fetthalt så att ditt recept är lågt i kalorier. Till exempel kan du lägga till bitar av kyckling, röd paprika, grön paprika och svarta oliver. Sedan är det bara att sätta in pizzan i ugnen och låta den grädda i 10 till 15 minuter. Smaklig måltid!

Det här är en recept med lågt kaloriinnehåll eftersom mjölet är helt ersatt av en blomkålsbaserad deg. För att göra detta lågkalori pizza, först måste du tvätta blomkålen och riv den med en osthyvel. Mal den sedan i en matmixer för att säkerställa att det inte finns några klumpar i degen.

Sätt den i mikron i 5 till 7 minuter, och när du tar ut den, tillsätt ett ägg, lite lätt ost, lite salt och en nypa oregano. Blanda alla ingredienserna så att degen får en jämn konsistens och sätt in den i ugnen på en plåt med lite olja för att förhindra att den fastnar.

Låt det koka i 15 minuter tills det blir gyllenbrunt och tillsätt sedan dina pålägg. Du kan till exempel gör en lågkaloripizza med pålägg som spenat, ägg och körsbärstomater. Hälsosamt och gott!

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man gör en lågkaloripizza, vi rekommenderar att du besöker vår Recept kategori.