Hur man lagar quinoa i mikrovågsugn

Vet du hur man lagar quinoa? Detta är ett livsmedel som har blivit mycket populärt de senaste åren tack vare dess hälsofördelar, förutom dess många möjligheter och utsökta smak. Det är en vegetabiliska rik på fibrer, protein och fettsyror som är viktiga för vår kropp. Vill du prova denna mat? Om du inte har mycket tid på oss förklarar vi hur man lagar quinoa i mikron. Det är enkelt, snabbt och hälsosamt!

1. Före koka quinoan du måste tvätta den en skvätt helst kallt mineralvatten på flaska. Tvätta quinoan noggrant för att ta bort alla ämnen som kan vara giftiga eller som kan påverka dess smak. Detta kommer också att öka alla fördelarna med quinoa.

2. Nu när det är väldigt rent nästa steg till koka quinoa i mikron kommer att vara att lägga quinoan och två koppar vatten i en behållare lämplig för mikrovågsugnen. Glöm inte att välja en behållare med en kapacitet på en liter för att säkerställa att vår mat tillagas ordentligt. Sedan måste du täcka behållaren med ett lock och se till att båda är lämpliga för mikrovågsugnen så att du kan laga mat med total och absolut förtroende.

3. Efter att ha gjort allt detta måste du koka quinoan i mikron i cirka tre minuter. När den tiden har gått ta bort behållaren, rör om quinoan och vänta minst en minut innan du värmer i mikrovågsugnen i ytterligare tre minuter.

4. Och hur vet man om den är vällagad? Om quinoan börjar fastna betyder det att du är på rätt ställe, men om den fortfarande behöver mer tid, tillsätt två matskedar vatten och värm maten ytterligare en minut i mikrovågsugnen. Se till att du kontrollerar timingen så att quinoa recept är perfekt.

5. Det är färdigt? När du är klar koka quinoan låt stå i en minut för att sluta absorbera allt vatten. Och kom ihåg att du kan lägga till alla slags ingredienser för att ge lite smak till vår näringsrika och hälsosamma rätt. Du kan lägga till grön och röd paprika, tomater, spenat och oändligt många andra grönsaker. Vad föreslår du för koka quinoa i mikron?

Om du behöver några idéer, kolla in dessa recept med quinoa: Quinoa med grönsaker