Hur man gör avokadosmoothie

Smoothies är läckra och är ett bra alternativ för att få i sig alla vitaminer och näringsämnen som denna mat erbjuder. Avokado är en frukt rik på vitamin E och folsyra som är idealisk för att hålla cellerna unga och för att skydda mot att faktiskt äta den, ta en titt på följande recept för att upptäcka hur man gör avokadosmoothie snabbt och enkelt.

låg svårighetsgrad

Ingredienser:

2 avokado
mjölk
socker
kanel (valfritt)
myntablad (valfritt)

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör fruktsmoothies

Steg att följa:

1. För att förbereda detta läckra avokado smoothie du behöver förbered frukten. Ta två färska, kvalitetsavocados som kommer att leverera på smak. Tvätta och skala avokadon, skär dem sedan på mitten med en kniv och ta bort stenarna. Använd en sked och separera skalet från köttet genom att ösa ut det, följ dess form. En gång skalad, skär till små bitar så att de blir lättare att blanda med de andra ingredienserna.

2. När du har hackat avokadon lägger du dem i mixerskålen. Lägg till 500 ml mjölk och börja blanda på medelhastighet. Om du vill gör vegansk avokadosmoothie, vi rekommenderar att du ersätter komjölk med mandel- eller havremjölk.

Mixa i några sekunder. Kom ihåg att du kan tillsätta vilken typ av mjölk du än föredrar till din avokadoshake, även sojamjölk, eftersom det inte förändrar smaken och blir lika gott.

3. Tillsätt gradvis under vispning 4 matskedar vitt socker. Vill du ha en slätare avokadoshake kan du använda florsocker istället. Fortsätt att vispa alla ingredienser i några minuter tills du ser att de är helt blandade.

4. När blandningen har blandat sig, sila den genom en sil för att ta bort eventuella spår av oblandad fruktkött för att få en mycket smidigare smoothie. Genom att följa dessa enkla steg får du en hemmagjord avokadoshake som är redo att drickas. Du kan strö över lite kanel på toppen och dekorera kanten på glaset med myntablad innan servering om du föredrar det.