Hur man gör ingefärste med mald ingefära

När det gäller att göra det bästa av ingefäras välgörande egenskaper, att dricka det som te är ett av de vanligaste och mest effektiva sätten att göra det. Ingefära är perfekt för att behandla matsmältningsbesvär, så att dricka det som te efter måltider hjälper matsmältningen. Ingefära är också ett utmärkt antiinflammatoriskt medel, användbart för att lindra smärtan vid vissa tillstånd som artros, reumatism eller ledsmärtor.

Du kan dricka den varm som med alla andra te, även om det också går att lämna det svalt och dricka det kallt, vilket starkt rekommenderas på sommaren. Missa inte den här artikeln för att ta reda på det hur man gör ingefärste med mald ingefära.

1. Innan vi börjar med hur man gör teet med mald ingefära, låt oss gå igenom proceduren för hur man gör det med roten, vilket är den vanligaste formen, du kommer att se att denna information kommer att vara användbar när du gör det med mald ingefära.

När förbereder ingefärste det första du bör göra är att skära roten i skivor och skala den med en kniv. Du bör räkna ut ungefär två skivor ingefära per kopp te. Om du föredrar det kan du också förbereda stora mängder och flaska den för att dricka.

2. Under tiden, sätt på vattenkokaren eller lägg vatten att koka i en kastrull. Om du föredrar kan du även värma upp vatten i mikrovågsugnen. Detta är dock inte det bästa alternativet eftersom vattnet inte förblir varmt för länge och även koppen kan explodera.

3. När vattnet är klart, lägg skivorna av färsk ingefära i tekannan eller muggen och tillsätt vattnet. Då måste du låt teet stå i 10 till 15 minuter så att ingefäran infunderar vattnet och så att du kan dra nytta av dess många fördelaktiga egenskaper.

4. Du kan välja att dricka ingefärsteet varmt eller låt det svalna. Det är också vanligt att tillsätta citron eller honung, eller båda ingredienserna. Innan du dricker den rekommenderar vi att du silar den för att helt ta bort ingefärabitarna.

5. Observera skillnaden när du gör malet ingefärste är inte så mycket. I det här fallet bör du beräkna en halv tesked torkad rot per kopp vatten och följa samma procedur som den som nämns ovan. Se sedan till att du följer proceduren för att bli av med ingefärapulvret:

1. Ta tag i en fin sil och lägg den över din mugg eller kopp te
2. Häll den infunderade ingefäran över det, detta kommer att sila av alla bitar av ingefära
3. Ta medan det är varmt eller låt svalna

Du kan säkert hitta mald ingefära i butikerna, men du kan också riva själv med hjälp av ett fint rivjärn. Dessutom visar vi dig på andra sätt som du kan använda ingefärste för viktminskning.

6. Oavsett alla hälsofördelar med ingefära, kan konsumtion av den också ha kontraindikationer och biverkningar. Av denna anledning bör du alltid rådfråga din läkare innan du konsumerar ingefärste. De personer som lider av några av tillstånden som anges nedan bör tala med sina läkare innan de konsumerar ingefärste:

• Hypertoni
• Aktiva matsmältningssjukdomar som Crohns sjukdom
• Gravida eller ammande kvinnor
• Personer som tar farmakologiska behandlingar för cirkulationsproblem eller diabetes

• Om du är gravid eller ammar, rådfråga din läkare innan du intar ingefära.