Hur man använder chlorella-pulver

Hur mycket ska man ta
Tillsätt chlorellapulver till smoothies
Matlagning med chlorellapulver
Bakning med chlorellapulver

Chlorella är en encellig alg som är en rik källa till antioxidanter och näringsämnen. Den har ett högt innehåll av järn och vitamin A, B och C, och det bästa är att det är ätbart också. Det har till stor del marknadsförts som ett avgiftande medel, och det är känt att det också stärker ditt immunförsvar. Enligt experter kan det göra underverk med din matsmältningshälsa och ditt hjärta också. Det har betraktats som en supermat, eftersom det har visat sig vara effektivt vid behandling av virus- och bakterieinfektioner, cancer och matsmältningsproblem. Det sänker kolesterol och blodtryck, och avgiftar även ditt blod och din lever. Om du vill lägga till chlorellapulver till din dagliga användning, här är hur man använder chlorellapulver. Läs detta Vår websida artikel för att veta mer.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör mjöl med Jackfruktfrön

Hur mycket ska man ta

Först och främst är det viktigt att veta hur mycket chlorellapulver som räcker för din allmänna hälsa. Om du tar det i pulverform räcker 1-2 tsk för vuxna och 1 tsk för barn. Om du tar 500 mg tabletter kan vuxna ta 6 tabletter på en dag och barn kan få 2-4 tabletter. 600mg kapslar finns också tillgängliga, som endast kan tas 5-7 kapslar av vuxna. Om du tar chlorella i tablett- eller kapselform kan du helt enkelt ta det med juice eller vatten cirka 30 minuter före mat. Men om du väljer pulverformen måste du hitta sätt att inkludera det i din mat. Här är några sätt att använda chlorellapulver och dra nytta av dess många hälsofördelar.

Tillsätt chlorellapulver till smoothies

Varje smoothie-recepts hälsokvot kan förbättras genom att tillsätta en tesked chlorellapulver till den. Även om chlorellapulver är lite bitter i smaken kommer du inte ha något emot det om du blandar det i en smoothie gjord på söta frukter eller honung. Kombinera frukter som mango eller bananer i en mixer med juice, mjölk eller vatten och tillsätt 1 tsk chlorellapulver till det. På så sätt kommer du att lägga till fördelen med chlorella till din smoothie utan att störa smaken.

Matlagning med chlorellapulver

Du kan också lägga till det i din mat utan att ändra smaken. Du kan lägga till den i din vinägrett salladsdressing, eller lägg den i en wokning med en sur, kryddig eller söt sås. Du kan lägga till ½ tsk av pulvret till pastarätter, potatismos och andra sådana rätter. Blanda lite chlorellapulver i olivolja, vitlök, pinjenötter, citronsaft eller ost och gör en pesto chlorellasås med det.

Bakning med chlorellapulver

Om du bakar muffins, kakor, kakor, zucchinibröd eller bananbröd, tillsätt 2 tsk av pulvret i bakmjölet. Även om mjölet blir lite grönt i färgen kommer det inte att påverka dess smak. Du kan också lägga till lite pulver till sött bakad havregryn. Kombinera chlorellapulver i tahinipasta och honung, och gör en söt kräm med det som du kan ringla över vad som helst.

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man använder Chlorella-pulver, vi rekommenderar att du besöker vår Mat & dryck kategori.