Hur man lär sig att lyssna bättre

Hur man lär sig att lyssna bättre

En av de största mänskliga bristerna är det vi pratar mer än vi lyssnar. Detta är ett av de viktigaste problemen när man etablerar en förtroenderelation med andra. När vi pratar gillar vi det faktum att personen framför oss är uppmärksam, men vi bör också uppmärksamma dem i gengäld. Att lyssna är en dygd som gör det möjligt för oss att förstå vad vi hör, analysera mottagen information och fatta beslut eller bilda åsikter på ett mer objektivt sätt. Om du har märkt att du tenderar att inte vara uppmärksam, eller om någon har sagt till dig att du aldrig lyssnar eller inte låter andra tala, var uppmärksam. I den här artikeln kommer vi att föreslå några tips som hjälper dig lära sig att lyssna bättre.

Du kanske också är intresserad av: Hur man är en aktiv lyssnare

Sluta tänka på dig själv

Även om det låter lite hårt, måste du vet hur man fokuserar på andra och vet när man ska vara uppmärksam på dem för att hjälpa dem. På samma sätt är det viktigt att koncentrera sig när någon ger dig en förklaring i vilket sammanhang som helst; annars kan den andra personen tro att du inte bryr dig om vad de förklarar och kan bli kränkt. Normalt finns det två typer av människor som inte vet hur man lyssnar ordentligt:

  • De som inte lyssnar pga det är svårt att fokusera på vad den andra personen säger till dem. Dessa distraheras lätt eller tenderar att stängas av från konversationen när någon annan berättar för dem om något de bryr sig om.
  • De som inte låter andra komma till tals, eller ständigt avbryta utan att låta den andra personen avsluta sin förklaring. Dessa människor tenderar alltid att tänka på saker som händer dem och bryr sig inte om vad andra säger till dem. Istället jämför de alltid situationer eller upplevelser som dyker upp i samtal med deras egna.

Försök att framstå som mottaglig

I en konversation finns det ett antal verbala och ickeverbala signaler som visar att lyssnaren är intresserad av vad talaren har att säga. Dessa är oftast ofrivilliga och spontana och visar att du följer samtalet och att du är intresserad av det du hör. Så, genom att fokusera på att anta denna uppsättning signaler kommer den andra personen att se att du är intresserad och inse att du verkligen lyssnar.

Verbala signaler

Det är dessa ljud eller ord som vi använder medan den andra personen talar, utan att avbryta dem. Det är väldigt lätt att förstå den här typen av beteende om du tänker på ett telefonsamtal där du inte kan se den andra personen men du gör små ingrepp så att de vet att du är uppmärksam.

Ickeverbala signaler

Kortfattat, kroppsspråk. Du måste titta på personen, så att de ser att du är uppmärksam. Nicka, använd uttryck för att visa att du förstår situationen och är intresserad av det du lyssnar på. Det är en av de viktigaste aspekterna för att lära sig att lyssna. I den här artikeln förklarar vi hur man använder kroppsspråk för effektiv kommunikation.

Hur man lär sig att lyssna bättre - Försök att framstå som mottaglig

Försök att vara empatisk

Empati är dygden med försätta dig själv i en annan persons situation. Detta gör att du kan förstå vad de går igenom, hur de mår och att vara medveten om många saker som inte kan uttryckas i ord. För att göra detta är det viktigt att lyssna noga. Innan du ger din åsikt, avbryter eller svarar hastigt, tänk efter och försök förstå vad den personen säger till dig. Att lära sig lyssna är viktigt, liksom att vara effektiv för att hjälpa någon.

Att prata mer är inte att kommunicera mer

Att prata mer är inte lika med att veta mer. Att prata mer innebär inte att vara ansvarig. Att prata mer är inte detsamma som att säga mer... Så det är det bättre att säga mer med mindre än att prata mycket och säga lite. Reflektera, tänk, vänd på det i ditt sinne och, när du har sorterat idéerna i ditt huvud efter att ha lyssnat, tala. Att lära sig att lyssna bättre hjälper också det du säger att bli vettigt. Därför, genom att lyssna bättre kan vi uttrycka våra åsikter eller tankar på ett konsekvent sätt. Den andra personen kommer att se att vi har förstått vad de har sagt, och du kommer att kunna svara på ett användbart svar.

Hur man lär sig att lyssna bättre - Att prata mer är inte att kommunicera mer

Lyssna och ge din åsikt

Å andra sidan, att lära sig lyssna innebär också att veta om personen frågar oss om vår åsikt, eller om de bara vill förklara en situation de har upplevt. Vissa människor kan bli upprörda om du ger din åsikt när de inte tillfrågas. Därför måste du veta när du behöver lyssna, och när du måste lyssna och ge råd. Normalt kommer en person som vill ha vår åsikt att fråga oss, medan vi vid andra tillfällen bara behöver lyssna, utan att gå vidare. Detta händer pga ibland behöver folk bara släppa loss och förklara saker utan att söka hjälp eller råd. Å andra sidan kan de ha problem och letar efter någons hjälp, efter råd eller efter någon annans synvinkel.

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man lär sig att lyssna bättre, vi rekommenderar att du besöker vår Inlärning kategori.