Hur man använder kroppsspråk för effektiv kommunikation

Även om det finns vissa aspekter av kroppsspråk som kan förbättras för att skapa ett mer effektivt budskap, måste du fortfarande agera naturligt och inte vara robotisk. Det viktiga är att vara sig själv, vara naturlig.

Försöka göra en medveten ansträngning att analysera kroppsspråk under olika interaktioner med olika människor. En spegel kan hjälpa till att undersöka dina ansiktsuttryck och hållning, men framför allt bör du försöka övervaka vad din kropp gör när du är arg, nervös eller glad.

Din kroppsspråk är effektivt om det kommunicerar meddelandet du vill skicka. Kommunicerar din kropp förtroende, eller får det dig att verka osäker på dig själv, även om dina ord uttrycker förtroende? Om dina ickeverbala signaler matchar dina ord, kommer du inte bara att kommunicera tydligare, utan du kommer också att bli känd som "mer karismatisk". Du kan ge bort mycket genom ditt kroppsspråk; till exempel i den här artikeln berättar vi hur du gör upptäcka en lögnare genom kroppsspråket.

Genom att rikta mer positiva gester mot lyssnaren kan du tydligt indikera att du erbjuder ett gynnsamt resultat för lyssnaren. Rikta bort mer negativa gester från lyssnaren (till andra sidan) och på detta sätt kommer du tydligt att indikera att du inte vill att något hinder ska stå i vägen för ditt avsedda budskap.

Använda sig av handgester försiktigt. Var medveten om vad du dina händer säger medan du pratar. Vissa handgester kan vara mycket effektiva för att framhäva dina punkter (öppna gester), medan andra kan vara distraherande eller till och med stötande för vissa lyssnare och kan avsluta en konversation (slutna gester). Det hjälper också att titta på andra människors handgester för att lära sig och förstå hur deras budskap når dig.

Behåll kontrollen över andra kroppssignaler. Att ta bort ludd från dina kläder, klia dig i näsan eller nappa i näsan kan till exempel signalera distraktion eller nervositet. Dessa små gester lägger ihop och kan minska effektiviteten av ditt meddelande.

Försök att spegla passion och skapa empati med lyssnaren genom att använda milda, snälla och förnuftiga ansiktsuttryck. Undvik negativa ansiktsuttryck, som att rynka pannan eller höja ögonbrynen. Om det är negativt eller inte beror på sammanhanget, inklusive kulturellt sammanhang, så du bör vägledas av situationen.

Ögonkontakt etablerar en relation, hjälper till att övertyga oss om att du är en pålitlig person, samt visar intresse. Under ett samtal eller presentation är det viktigt att titta på ögonen av den andra personen om möjligt och bibehåll ögonkontakt under en rimlig tidsperiod (men överdriv inte, vad som än känns naturligt, så cirka 2 till 4 sekunder varje gång).

Om du står inför en grupp i styrelserummet, titta på alla styrelsemedlemmar i ögonen. Att utelämna en person kan ses som ett dåligt tecken och du kan förlora affärer, acceptans, framgång eller vad du nu försöker uppnå.

Om du vänder dig till en publik, försök att pausa och få ögonkontakt med en medlem i publiken i högst två sekunder innan du återupptar ditt tal. Detta hjälper de enskilda medlemmarna i publiken att känna sig personligt värderade.

Tänk på om ögonkontakt är kulturellt accepterat. I vissa kulturer anses det vara upprörande eller olämpligt. Fråga eller gör lite research i förväg om du är osäker.

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man använder kroppsspråk för effektiv kommunikation, vi rekommenderar att du besöker vår Kultur & Samhälle kategori.