Hur man tolkar kroppsspråk

Kroppsspråk är processen att förmedla tankar eller känslor genom den icke-verbala kroppsligheten i våra kroppar och bättre medvetenhet om vad det betyder kan vara ett kraftfullt verktyg i alla relationer. 93 % av kommunikationen är icke-verbal; leenden, blickar, kramar, likgiltighet – allt är en del av kroppsspråket. Varje dag rör vi oss genom världen och kommunicerar med våra gester och vårt beteende. Det är inte ett exakt tolkbart språk, men i stort sett finns det drag och egenskaper som kan användas med stor effekt i våra personliga och professionella liv.

Läs vidare på vår hemsida för att ta reda på det Hur man tolkar kroppsspråk och använd dessa färdigheter för att både bättre förstå andra och projicera den bästa versionen av dig själv.

1. Ansiktsuttryck - blickar, leenden, ögonbryn och huvudrörelser förmedlar olika känslor. Skillnaden mellan en känsla och en annan kan vara mycket subtil, så du måste vara försiktig när du avgör vad ett visst uttryck kan betyda. Individer kan uttrycka dessa känslor på olika sätt, men ta en titt på bilderna nedan för att se några allmänna riktlinjer för vilka uttryck som relaterar till vilken känsla. Ögonen är ofta mer uttrycksfulla än munnen och vi bör titta på ögonen när någon ler för att se om de är äkta. Ofta kan våra ansiktsuttryck förråda oss eftersom de kan tala högre än ord, så vi måste vara försiktiga med att välja hur vi reagerar på andra om du inte vill ge bort dig själv.

2. Händer. Rörelserna vi gör med händerna säger mycket om våra känslor och personlighet. Om du till exempel pirrar med föremål på eller runt din person (som en slips) kanske du visar nervositet. Att gnugga händerna mot varandra, kan visa otålighet och vrida händerna för att visa handflatorna en känsla av säkerhet och uppriktighet. Att ha händerna på höfterna kan vara ett tecken på trots och aggressivitet, men kan också bara vara ett tecken på trötthet. När människor pratar använder de ofta sina händer för att betona, så var uppmärksam på vilka rörelser de gör så kan du bättre lära känna någon.

3. Armar, ben och fötter. Att korsa armarna är en mycket vanlig kroppssignal som kan ha många olika betydelser, så du vill ta andra hänsyn när du ser någon göra detta. Är de defensiva eller besvärligt nervösa? Kanske är de bara trötta. Titta på deras ansiktsuttryck också så borde du bättre kunna urskilja vad de tänker. När fötterna korsas tenderar det att visa blyghet och misstro, men det kan också göra med en persons kroppsställning eftersom kroppstyper och storlekar kommer att påverka hur människor håller sig själva.

4. Sätt att sitta på. Om du sitter på kanten av stolen visar du uppmärksamhet men samtidigt kanske du förmedlar underkastelse och brist på självförtroende. Men om du sitter rakt med öppna ben, överför du avslappning och öppenhet. När en person sitter med benen i kors och händerna bakom huvudet reflekterar det ofta en känsla av säkerhet och överlägsenhet.

5. Rörelse. När du går oupphörligt eller tar fart visar du ångest och oro. Att hålla händerna i fickorna och undvika ögonkontakt visar på osäkerhet och misstro. Du ser ofta tonåringar i denna håglösa position när de kommer överens med sin tonårstid och håller på att bli bekväma i kroppen. Korta steg visar blyghet och perfektionism, men å andra sidan är långa steg tecken på proaktivitet och vilja. Att gå långsamt och distraherat visar oro och tecken på likgiltighet.

6. Det är svårt att veta exakt vad vi förmedlar genom vårt kroppsspråk, men att vara engagerade och medvetna om hur vi klarar oss fysiskt kan hjälpa oss att uttrycka för andra något som vår mun inte kan.

Om du vill veta mer om icke-verbal kommunikation, läs dessa artiklar om Hur man upptäcker en lögnare genom kroppsspråk och Hur man använder kroppsspråk för effektiv kommunikation.