Vad du ska ha på dig på gymmet om du är överviktig

När du går in på gymmet kanske du tror att alla är piggare än du, och du får en känsla av att alla bara tittar på dig. De flesta som går in på gymmet för första gången är rädda för att bli offer för fat shaming. Men i verkligheten är andra människor på gymmet så självbesatta och självmedvetna att de bara uppslukas av sitt eget utseende. De bryr sig sällan om att titta på dig.

Oavsett vilken storlek och vikt du har så kan du det få mer självförtroende och håll dig bekväm på gymmet genom att inte jämföra dig med andra. Tänk på att ingen stirrar på dig, och du kan fortsätta ditt träningspass utan att oroa dig för hur du ser ut. När allt kommer omkring är du bara på gymmet för att förbättra ditt utseende och kroppsform, eller hur? Om du fortfarande vill se snygg ut när du tränar, bör din plus size inte hindra dig från att vara vad du vill. Här kommer vi att diskutera några kläder som ser bra ut på överviktiga människor och som fortfarande är bekväma när de tränar.

Om du är en överviktig kvinna är chansen stor att du också har stora bröst. När du tränar kan din byst gå lite egensinnigt och bli centrum för attraktion för andra runt omkring dig. Du kanske inte känner dig bekväm när du gör en kraftfull aerobicsövningar eller joggar på löpbandet. Så, en bra passform Sport-BH kommer säkert att ge bra stöd till din större byst. Den kommer också att kunna absorbera din svett och hålla dig fri och bekväm när du tränar.

Det finns andra saker som också passar en person som är överviktig, vilket ökar ditt självförtroende samtidigt som du känner dig helt bekväm på gymmet:

• Yoga byxor: Dessa byxor ger en perfekt balans mellan komfort och stil. Välj mellan beskärda, leggings eller fullängdsmodeller och kombinera dem med en snygg passande sport-bh, t-shirt eller pilatestopp.
• Gymtights: Rätt par gymtights är smickrande och samtidigt prestationshöjande. Vi råder dig att välja enkla strumpbyxor i mörka toner istället för sådana med tryck och ljusa färger, annars kommer det att förstärka området och få dig att se skrymmande ut. Kombinera dem med din favorit-T-shirt, topp eller sport-bh.
• Shorts: Shorts låter dig göra hela rörelseomfånget med dina ben. Eftersom du kommer att svettas mycket när du tränar, kommer shorts att låta din svett rinna ner utan att fånga fukten. Om du inte vill avslöja dina ben för mycket, gå för knälånga shorts eller strax ovanför det. Vi råder dig dock att undvika gråfärgade shorts, eftersom dessa kan visa svett på ditt grenområde vilket kan genera dig i gymmet.
• T-shirt med halv ärm: Om du har tunga överarmar kanske du inte vill satsa på ärmlösa toppar eller halterhalsar. Välj istället halvärmade T-shirts som slutar precis ovanför dina armbågar. Sådana T-shirts kommer inte i vägen för dina rörelser, och håller fortfarande din flab dold under.

Kom ihåg att du kan bära allt som andra människor har på gymmet, oavsett din storlek och vikt. Men vad du än väljer ska den vara lätt i vikt och vara gjord av tyg som andas. Eftersom du snart blir svettig och varm när du tränar är det viktigt att dina kläder absorberar din svett och håller dig bekväm. Oavsett vad du väljer ska den vara gjord av tyger som polyester och bomull. Dessa kläder fångar inte värmen och låter dig andas.

Om du vill läsa liknande artiklar till Vad du ska ha på dig på gymmet om du är överviktig, vi rekommenderar att du besöker vår Kondition kategori.