Hur man lär ett barn simning

Att lära barn simning är livsviktigt, det är inte bara en rolig fritidsaktivitet, det är också en avgörande livsfärdighet för att undvika att drunkna. Även om barn, på grund av sin anatomi, inte kan simma förrän de är tre eller fyra år gamla, är det alltid en bra idé att bekanta dem med vatten från födseln. Ditt huvudsakliga mål under den här perioden av deras liv är att få dem att känna sig bekväma i vattnet och inte vara rädda för att doppa huvudet i vattnet och inte vara rädda för att plaska runt lite. Rädsla orsakar stress och spänningar och hindrar musklerna från att fungera ordentligt samtidigt som det påskyndar andningen, vilket gör det omöjligt att lära ett räddt barn att simma. Om ett barn redan har besökt en simbassäng och varit i vattnet från en mycket ung ålder, kommer han/hon att ta sig till vattnet naturligt och kommer att vara mycket lättare att lära ut. Till lära ett barn simning i tre eller fyra år utan att de har haft någon tidigare erfarenhet av en pool, följ dessa steg:

1. Pressa dem inte: Detta kan vara kontraproduktivt och kan faktiskt göra vilken kontakt som helst som barnet har kommer att vattna en verkligt traumatisk upplevelse. Simning måste vara en trevlig upplevelse för ditt barn, inte en skyldighet.

2. Var förstående. Kom ihåg hur svårt det var när du började lära dig simma? Ge ditt barn tid att anpassa sig till denna nya miljö. Låt barnet se de andra barnen simma och njuta av poolen innan du tar med honom/henne i poolen. Det är normalt att barn gråter eller klagar i början. Om de efter fem minuter fortfarande klagar eller gråter, låt dem komma ut ur poolen, men stanna själv i vattnet. Försök att locka in dem med leksaker som flyter eller genom att leka med vattnet.

3. Var konstant. Om de fortsätter att gråta efter fyra separata sessioner, låt det vara ett tag och återvända efter cirka sex månader. Att tvinga ditt barn att lära sig simma kommer i sin tur att orsaka motsatt effekt. Men det är viktigt att lära ett barn att simma innan de är sex år, eftersom det kommer att bli mycket svårare för barnet att lära sig i framtiden.

4. Använd flytande anordningar. När barnet väl är bekant med vattnet och efter cirka två månader av en eller två veckopass kommer barnet normalt att kunna röra sig i vattnet med hjälp av några armband eller andra flytande stöd, som gummiringar och skumkuddar. Använder dessa enheter att lära ett barn simma kommer att förbättra sannolikheten för framgång.

5. Vänja barnet vid att andas under vatten. En av de vanligaste anledningarna till att ett barn är rädd för simning, är rädslan för att gå under vatten och inte kunna andas. Därför är det absolut nödvändigt att vänja ditt barn vid att ducka under vatten. Du kan lär ditt barn hur man andas under vatten och vänjer dem, genom att få dem att blåsa under vatten till att börja med, sedan gå vidare till att använda näsan och munnen för att blåsa under vattnet och slutligen med hela huvudet helt under.

6. Börja utveckla simteknik. Till en början kanske han/hon simmar genom att bara använda sina ben och göra en hundpaddla, eller så kanske barnet dyker rakt. Försök inte uppmuntra barnet att inkludera armrörelser vid denna tidpunkt. Vänja barnet vid att använda bensparken genom att hålla i poolens räcke med armarna och sparka på benen så mycket som möjligt. När han väl har en bra sparkteknik kan du börja utveckla korrekt armrörelse.

Lämplig simstöd material för unga studerande är allmänt tillgängligt i ett antal high street- och onlinebutiker.

7. Utveckla korrekt armrörelse. (Freestyle) Att utveckla en bra simteknik barnet måste ha bra armrörelser. Det finns några enkla övningar du kan använda, som t.ex få barnet att låtsas han är en väderkvarn och att han måste ösa så mycket vatten han kan bakom sig.

För ytterligare information för att lära ditt barn att simma, rekommenderar vi att du tar en titt på den här artikeln om:

• Tips för att förbättra simtekniken

• Försök att lära barnet att hoppa runt i vattnet och att ringa dig inifrån poolen. Det är roligt för dem och det är ett bra sätt att öva på god simhallssäkerhet.
• Innan du köper något simstödsmaterial, kontrollera att poolen inte redan har något.
• Om du köper din egen, ta barnet med dig för att få honom/henne att bli glada inför sin kommande simlektion.