Hur man blir en allroundare i cricket

Att bli en allroundare i cricket, träna och träna varje dag för att bli starkare och samtidigt hålla sig frisk. Vi rekommenderar att du tränar under professionell vägledning, på ett gym eller med en personlig tränare, för att undvika skador. Om du redan är det i ett cricketlag, fråga din tränare om specifika övningar och tips.

Jobba på varje del av din kropp förutom att göra integrerade träningspass. Du kan till exempel använd hantlar för att bygga musklerna på bröstet och armarna och att utföra knäböj för att bygga upp musklerna i dina ben. Att ha breda axlar hjälper till att generera ett större tempo: bänkpress kommer att vara användbart.

Självklart får du inte glömma det värma upp innan du tränar och till stretcha efteråt till förebygga skador och påfrestningar, vilket skulle förkorta din cricketkarriär redan innan du började.

Om du vill bli en allround-cricketspelare måste du öka din förmåga att bat under långa perioder. För att slå till på toppprestationer måste du arbeta med ditt försvarsspel fram och bak.

När det gäller att slå i cricket, ta exempel på Shane Warne, som främst var känd som en bowlare. Han kunde rotera bollen i ett drag som kallas legspin, vilket gör det mycket svårt att slå bollen för slagmannen och ofta får dem att bli kastade.

För att förhindra det måste du stärk ditt försvarsspel. För detta, släpp bollen framför dig på av- och på sidan medan du arbetar ut i rymden. Vill du ha fler tips, ta en titt på hur man tränar cricket vadd själv.

När du väl är en utmärkt slagman kan du bli en allroundspelare genom att träna bowling. För att bli en snabb bowlare måste du behärska tekniken svinga eller skära bollen många gånger. Efter att bollen studsar överraskar snittet slagmannen. Detta är en mycket effektiv teknik för en bowlare.

En bowlare borde alltid vara mentalt stark och bör aldrig tappa modet. I cricketspelet kan en bowlare göra ett hattrick - avfärda tre på varandra följande slagspelare - eller ge många gränser, vilket alltid sänker moralen. Var och en av dessa åtgärder kommer att medföra olika humörförändringar. Den bästa bowlaren är lugn och uppmärksam: det är de som varken låter ett hattrick komma över huvudet eller gränserna bryter deras ande.

Studerar slagmannen är en integrerad del av bowling. Om du kan förstå slagmannens mentalitet har du redan vunnit halva matchen och är på väg att bli en allround-cricketspelare.

Att bara ha talang hjälper inte någon blivande cricketspelare att bli en allroundspelare. Du måste samarbeta med det extremt engagemang och hårt arbete.

För att vara en allroundspelare i cricket måste du lägga fler timmars träning varje dag, mer än någon annan. Ta en dagsvila på en vecka och dyk upp för träning flitigt 5 till 6 gånger i veckan. Sist men inte minst, tappa aldrig fokus på ditt mål.

Vill du lära dig mer om cricket? Ta en titt på följande artiklar:

• Hur man bowlar spin i cricket
• Hur man blir utvald i Ranji Trophy
• Hur fungerar den indiska Premier League?

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man blir en allroundare i cricket, vi rekommenderar att du besöker vår sporter kategori.