Vilka skor att bära för zumba-dans

Som med all fysisk aktivitet, att välja rätt skor för Zumba är mycket viktigt, för att minska risken för skador och för att se till att du är så bekväm som möjligt. Zumba kombinerar olika typer av dans med aerobics och kan vara ett ganska intensivt träningspass. Lämplig Skodon gör att du kan hålla dina fötter bekväma och skyddade när de snabbt rör sig till rytmen. För mer information, fortsätt att läsa den här artikeln vilka skor man ska ha på sig för Zumba-dans.

1. Skor för Zumba dans måste vara lätt så att du enkelt kan röra dig över dansgolvet utan att tynga dig.

2. De idealiska skorna för Zumba bör ge bra sidogrepp och hjälp. När du går och köper dina skor till Zumba är detta en av de viktigaste faktorerna du bör tänka på.

3. Dämpning är en annan aspekt som du måste ha i åtanke. När man dansar utsätts fötterna ständigt för kraftiga stötar och skor bör ha tillräckligt med kudde för att absorbera detta.

Vid köp Zumba dansskor du bör se till att din fot har gott om plats så att fingret inte krampar när du dansar.

4. De enda av skorna ska vara plattare för att undvika för mycket motstånd när du glider fötterna över dansgolvet. Angående sulan måste du se till att dessa är delade. Delade sulor är perfekta för dans då de ökar flexibiliteten i dina fötter.

5. Zumba kommer att lämna dina fötter varma och svettiga så välj andas skor som bidrar till att bli av med fukt orsakad av svett.

6. Det finns speciella märken av sneakers eller skor som är speciellt designad för dans. Dessa kommer förmodligen att vara ditt bästa alternativ och inkluderar märken som Ryka och Bloch. Du kommer att kunna hitta dem i specialiserade butiker och vissa gym.

Men det finns också vanliga märken som Nike eller New Balance som också gör skor speciellt designade för dans. Om du väljer dessa, se till att de uppfyller alla krav som nämns ovan och fråga butiksbiträdet om råd om du inte vet var du ska leta efter specialiserade sneakers.

• Rådfråga din instruktör för ytterligare råd om de bästa skorna att bära när du dansar. Han/hon kommer att ge dig råd om den bästa butiken för att köpa dina Zumba-skor.
• Se till att du använder dem minst 20 minuter innan lektionen börjar eftersom du kommer att märka att dina fötter måste anpassa sig till den nya formen på dina skor.