Vikten av att fasta under navratri

Fasta tros vara så som vem som helst kan åberopa gudomliga krafter och uppnå evig lycka och lycka. Människor utövar det för klarhet, makt och skydd i världen. Under fasta går matsmältningssystemet in i vilofasen, vilket ger dig lite klarhet och uppmärksamhet för att reda ut ditt liv och känna ljus från insidan. Det låter dig ansluta till de gudomliga krafterna och känna dig stark inifrån. Medan du fastar är du uppmärksam på att göra dina val hela dagen. Du håller dig alert om vad du bör eller inte bör äta eller dricka, vilket håller dig på topp dygnet runt i nio dagar. Detta tas som ett steg till självuppvaknande, samtidigt som du tappar alla negativa energier och får tillbaka ditt centrum. Samtidigt som du har bättre kontroll över dina val få självkänsla och förbättra dina hjärnaktiviteter.

Medan du fastar måste du förneka att äta många livsmedel som du har ätit i månader och år. Genom att göra detta är du det bryta ett mönster och få kontroll över dina vanor. Detta visar sig vara en instrumentell förändring som tänder självdisciplin. Nio dagar av Navratris hänvisar till nio synder eller ondska som du måste övervinna. De nio synder är lust, ilska, girighet, fasthållande, ego, rädsla, svartsjuka, hat och tröghet. När du övervinner dessa synder och ondska får du en klarare bild av ditt liv och blir kapabel att leva ett mer innehållsrikt, lyckligare liv.

Fasta hjälper indirekt till att förbättra hälsan och gå ner i vikt också. Maten som vi äter under Navratri-fastan är låg på energi, med minimal användning av kryddor och oljor. Så dessa livsmedel är hälsosammare och är till hjälp för att avgifta kroppen och förbättra ämnesomsättningen. Navratri fasta är en bra tid att minimera kalorier, stärka immuniteten och förbättra läkningen. Eftersom du bara får äta en måltid under dagen, tenderar du att äta mer frukt med jämna mellanrum, vilket i slutändan leder till hälsosammare matval under dessa nio dagar.

Indianer firar Navratris två gånger varje år. Först under början av sommarsäsongen och andra under början av vintersäsongen. Båda dessa tider är extremt betydelsefulla tidpunkter för skiftande säsonger. Att äta högenergimat som alkohol, vitlök, lök, spannmål och kött under dessa tider visar sig vara extremt förstörande för ditt matsmältningssystem och förnekar energier. I Ayurveda, sådana livsmedel är redan förbjudna under säsongsmässiga förändringar. Så genom att fasta under både Navratris kan man undvika sådana livsmedel och stärka sin immunitet för att förbli säker och skyddad under växlande väder. Så, fasta under Navratris är kopplad inte bara till fördel för kroppen, utan för reningen av själen och sinnet också.

Det finns dock vissa livsmedel tillåtna under Navratri, ta en titt på hur man gör navratri mat för mer information.

Om du vill läsa liknande artiklar till Vikten av att fasta under navratri, vi rekommenderar att du besöker vår Festligheter & Firande kategori.