Hur man förbereder en infusion av salvia

Salvia är en inhemsk medelhavsaromatisk växt som ofta används både i köket och inom medicin och kosmetika. Dess antioxiderande och urindrivande egenskaper gör det till en idealisk plats för att bekämpa vätskeretention och få en platt mage naturligt botemedel. Infusioner av salvia låter oss dra nytta av alla deras fördelar, bland vilka är regleringen av tarmpassage och minskande mensvärk. Om du vill veta hur man förbereder en infusion av salvia hemma, fortsätt att läsa den här artikeln .

1. Förbereder en infusion av salvia är mycket enkel och behöver bara några få blad av denna växt och vatten. Beroende på avsedd användning kan du lägga till fler ingredienser. Till exempel om du vill förbereda den för minska vätskeretention och gå ner i vikt, införlivat i receptet lite citronsaft, två teskedar mald kanel och lagerblad. Om du vill behandla halsont du kan lägga till lite honung eller cayennepeppar.

2. Bladen kan köpas i vilken örtbutik som helst eller så kan du odla din egen salviaplanta. Det första du bör göra är lägg vattnet på att koka upp i en kastrull eller gryta. När det når kokpunkten, lägg i bladen och låt puttra i ca 15 minuter.

3. Efter denna tid, täck kastrullen och stäng av värmen. Du bör låta det sitta i minst fem minuter för att avdunsta, för att ingredienserna ska integreras och göra infusionen helt rätt. Om du vill lägga till ytterligare en ingrediens, som anges i det första steget, bör du göra det när du blandar salviabladen.

4. När den vilat kan du sila infusionen och drick den. Det är tillrådligt att dricka det efter att ha ätit. Om du inte gillar dess intensiva smak kan du alltid söta med en tesked socker eller sötningsmedel stevia. Om du är gravid rekommenderas inte att ta denna infusion.

5. Som du ser, förbereda en infusion av salvia är mycket enkel och dess många egenskaper kommer att förbättra din allmänna hälsa och välbefinnande. Missa inte vår artikel om hur man tar salvia till smal, för att balansera tarmpassagen och återfå din idealvikt.