Hur många kalorier har popcorn

När vi pratar om mängden kalorier i filmpopcorn, det är bättre att inte äta det eller att hetsa på det, eftersom det är högt i mättade fetter och natrium, förutom att vara en kaloribomb.

A små popcorn box innehåller ett genomsnitt av 420 kalorier, och den större ettor, i genomsnitt 1200, så du måste vara försiktig! De större kan innehålla upp till 60 gram mättat fett, vilket motsvarar två dagars normala intag av detta ämne. Dessutom innehåller de också 1.5 gram natrium, som nästan når vårt rekommenderade intag för en enda dag.

Och gör inga misstag, många människor som äter popcorn, tar en drink med det som innehåller mycket mer socker som vi ibland skulle tro. Så nu vet du, om du går på bio och du inte vill dö av popcorn, skaffa en liten låda tillsammans med en flaska vatten.

Om du tänker på att istället för att äta salta popcorn så kommer du att äta söta, ditt saltintag kommer att minska men å andra sidan kommer dina sockernivåer att öka oproportionerligt eftersom de innehåller mycket socker. Ät det om du vill, men alltid med måtta!

Mikrovågsugn popcorn är också hög halt av mättade fetter, plus att den har tillsatta smakämnen och tillsatser. En viktig sak att komma ihåg med detta popcorn gäller direkt människor som måste kontrollera sitt saltintag: det innehåller en ganska hög mängd salt, och även popcorn är inte ett bra mellanmål för personer som lider av högt blodtryck, mikrovågsversionen är sämre än de som görs i kastrullerna.

100 gram av popcorn innehåller 500 kalorier och 30% fett. Dessutom är cirka 2 % salt.

Denna typ av popcorn är överlägset hälsosammast av alla eftersom spannmålen inte innehåller några kemikalier, tillsatser eller konserveringsmedel. För att göra dem är proceduren mycket enkel eftersom du bara behöver majskärnorna och lite olja eller smör.

Ta en stor gryta med lock och smörj botten och sidorna med lite olja eller smör och sätt sedan på värmen. Tillsätt majskärnorna i grytan och sätt på medelvärme. Lägg snabbt på locket eftersom kornen redan börjar poppa och förvandlas till popcorn. Lyft inte på locket under detta för annars kommer inte mycket av kornen att poppa. Det är bäst att vänta tills du bara hör ett pip var 30:e sekund eller så, då kan du ta det från värmen. Tillsätt lite salt eller lite socker efter smak, så är det klart för dig att sluka!

Denna typ av popcorn innehåller kalorier så du måste fortfarande begränsa ditt intag något men uppenbarligen inte lika mycket som de du köper, så du behöver inte oroa dig lika mycket.

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur många kalorier har popcorn, vi rekommenderar att du besöker vår Mat & dryck kategori.