Hur man gör olivbladste

Att välja rätt olivblad
Göra olivbladste från ditt eget olivträd
Koka olivbladste att dricka
Fördelar med att dricka olivbladste

Om du inte gillar smaken av grönt te och vill ha extra hälsofördelar, kan olivbladste vara den perfekta lösningen för dig. Jämfört med svart te och kaffe har grönt te avsevärt minskat koffeininnehållet, och olivbladste är noll koffeinlösningen för dig. Detta olivbladste består av torkade löv och bark från ett olivträd. Här på Vår websida, vi kommer att berätta hur man gör olivbladste själv.

Du kanske också är intresserad av: Hur man gör marijuana te

Att välja rätt olivblad

Innan du vet hur man gör olivbladste, först och främst måste du förstå vilken typ av olivblad du ska leta efter. Du bör välja Manzanillo eller Mission oliver som inte har behandlats med kopparsulfat eller andra kemikalier. Leta efter ekologiska leverantörer i din ort. Olivblad bör torkas vid mindre än 150˚F för att få sin fulla effekt. Om du har ett olivträd i din egen trädgård kan du göra olivbladste på egen hand från grunden.

Göra olivbladste från ditt eget olivträd

Om du har ett olivträd i din egen trädgård måste du se till att det inte är behandlat med bekämpningsmedel eller andra kemikalier. Plocka de blad som är färska och inte har några fläckar. Försök att plocka dem tidigt på eftermiddagen, eftersom all dagg måste ha torkat vid det här laget. Torka dessa blad i en ugn vid mindre än 150˚F. Torka dem inte i luft eller direkt solljus, eftersom det kan minska deras fördelar genom att orsaka oxidativ skada. När bladen har torkat, krossa dem för hand och ta bort eventuella stjälkar. Förvara dem i ett papperspaket och förvara för användning.

Koka olivbladste att dricka

Olivbladste är känt för sin behagliga smak, lite sötare och mindre bitter än grönt te. Den ser gyllene eller bärnstensfärgad ut. Ta en liter vatten och lägg 30 g torkade olivblad i den. Fortsätt att koka denna lösning tills vattnet minskar till hälften. Att ta två koppar av detta te varje dag är extremt fördelaktigt för din hälsa. Detta te tar längre tid att dra än vanligt te, och du kan dricka det antingen varmt eller till och med iskallt. Du kan ändra mängden av bladet enligt din smak, eller till och med blanda det med några andra örter för mer intressanta smaker.