Hur man gör upp med en vän efter ett argument

Det första du bör göra när du har haft ett stort bråk med din vän är att få lite utrymme. Du kan behöva en eller två dagar för att lugna dig och se situationen ur en mer objektiv synvinkel. Men låt det inte gå längre än så. Om du väntar för länge med att prata med din vän igen kan problemet växa.

Reflektionstiden beror på vilka individer som är inblandade. Om du och din vän lätt kan lämna känslor av ilska åt sidan, gå vidare från diskussionen och försök lösa konflikten. Om kampen fyllde dig med ilska kommer du att behöva lite tid för att få ett nytt perspektiv och diskutera saker lugnt och med rätt humör.

Kontakta din vän efter några dagar och be om att få det prata om vad som har hänt. Det finns en chans att din vän inte är redo att prata och om så är fallet, här är några saker du kan säga:

• Jag vill vara säker på att du förstår min ståndpunkt.
• Din vänskap är viktig för mig.
• Jag vill lyssna på dig.

Även om du fortfarande är arg måste du anstränga dig och berätta för din vän att du kommer att höra vad de har att säga. För att göra det måste du lyssna på din vän med ett öppet sinne och försöka se problemet ur din väns perspektiv. Detta kommer att bli svårt, men det är väldigt viktigt om du verkligen vill lösa problemen med dina vänner.

Ibland blir människor frustrerade när de känner att de inte blir hörda, så det är viktigt att vara uppmärksam på vad de säger. Avbryt inte och fokusera på att lyssna på vad din vän säger.

Det är viktigt att du träffa din vän på en privat plats där ingen kommer att avbryta dig och där du kan prata fritt.

Ibland är det lättare att Skicka ett email till din vän efter ett gräl istället för att ringa. Det här är bra så länge du tar dig tid att prata personligen i framtiden. För att fixa saker ordentligt måste ni båda lyssna på vad den andre har att säga.

Det är lämpligt att lämna en tid efter argumentet och skicka e-postmeddelandet. Som vi tidigare nämnt är det bättre att låta saker svalna lite innan du börjar göra något. Om du skickar e-postmeddelandet direkt efter argumentet kanske du säger saker som du kan ångra efter. Lämna lite tid och sedan kan du börja skriva din e-post.

Om du väljer att skicka ett mejl måste du tänka på en mycket viktig sak: ett mejl kan vara svårt att tolka. Det ger inte lika många ledtrådar till vad personen känner, och det ger inte heller tonfallet som är så användbart för att förstå andras sinnestillstånd. Ett mejl är ett bra alternativ till ett telefonsamtal eftersom det ger dig mer tid att tänka på vad du ska säga. Eftersom du faktiskt skriver dina känslor är det lättare att läsa det igen och se om något behöver ändras. Tänk på några saker när du skickar meddelandet:

• Börja e-postmeddelandet med att uttrycka din önskan att lösa saker. Ta inte upp saker som ledde till bråket. Syftet med mejlet efter ett argument är att helt enkelt fylla tomrummet, inte att fortsätta ditt argument.
• Använd lite humor. Gör narr av dig själv eller situationen istället för att prata om problemet du försöker lösa. Men var försiktig när du använder humor. Om du använder för mycket humor kan din vän tro att du inte tar saker på allvar och saker och ting kan bli ännu värre.
• Avsluta mejlet med ett specifikt förslag att träffas. Säg något i stil med: "Tänk om vi pratar efter jobbet på fredag?" istället för "Vi kommer att prata igenom saker och ting någon gång".

Efter att ha skickat e-postmeddelandet, låt inte lång tid gå utan att prata med din vän personligen eller per telefon. Om du försöker lösa situationen enbart via e-post, kommer det sannolikt att bli ingenting och du kan förlora en vän.

Efter att ha haft chansen att lyssna helt på vad din vän har att säga, kan du uttrycka din egen åsikt och känslor. Detta är dock inte alltid nödvändigt. Ibland kan din vän visa dig ett annat perspektiv och vända på argumentet. Känn dig därför inte tvungen att göra det ""berätta för din sida".

Om du, efter att ha lyssnat på din vän, fortfarande inte förstår hans/hennes synvinkel, är det dags att be dem lyssna på dig. Vid det här laget måste ni två vara tillräckligt lugna för att lyssna på varandra. När du talar om dina bekymmer, kom inte med anklagelser; prata om vad du känner.

Om det är tydligt att din vän inte vill lösa saker betyder det att din vänskap inte var så stark som du trodde. Din vän kan ha haft underliggande negativa tankar om din vänskap ganska länge, och kampen var bara en ursäkt för att komma ifrån dig på obestämd tid.

Om du vill läsa liknande artiklar till Hur man gör upp med en vän efter ett argument, vi rekommenderar att du besöker vår Vänskap kategori.