Vad betyder namaste i yoga?

Namaste är ett av de mest använda orden i någon yogaklass. När du väl går in genom dörrarna och ser din instruktör och andra yogautövare, byts ordet nästan omedelbart. Detta beror på att namaste är ett ord används som en hälsning. Den används ofta som ersättning för både hej och hej då. Ursprunget till ordet namaste i yoga ligger i södra Asien, närmare bestämt i Indien och Nepal.

Betydelsen av namaste kommer från sanskritspråket. Detta språk kommer från det som nu är norra Indien för cirka 3 500 år sedan. På en semantisk och etymologisk nivå består ordet av två delar:

• namas-: betyder "vördnad och tillbedjan".
• -te: från det personliga pronomenet tuám som betyder "du", även om det specifikt översätts som "till dig".

Den bokstavliga översättningen av namaste till engelsk, därför är "jag vördar mig själv för dig". Detta är mer löst översatt som "Jag böjer mig för dig". Det finns också varianter av det skrivna ordet som inkluderar namaskar och namaskaram, men översättningarna är väldigt lika.

För människor som utövar yoga är det vanligt att höra detta ord användas under deras klasser. Den används för att både öppna och stänga yogapass. Det är ett uttryck som används för att förmedla hälsningar och lyckönskningar. Det åtföljs oftast av en specifik gest som kallas antingen añjali mudrā eller pranamasana, beroende på om du sitter respektive står. Detta är en böjningsrörelse där händerna knäpps ihop.

Även om vi har förklarat direkt betydelse av namaste i yoga, den har andra användningsområden i sina inhemska kulturer. Det används ofta helt enkelt för att säga `hej` eller `adjö`, såväl som för att tacka, visa vördnad, välkomna någon eller till och med be.

Som vi har sett är namaste mycket mer än en hälsning. Det används i många discipliner av andlig natur, eftersom det representerar tron ​​att det finns en gudomlig aura i var och en av oss. Ljuset i våra själar kan uttryckas genom detta ord. Det används på ett sådant sätt att vi hedrar inte bara personen framför oss, utan också vår tro på det gudomliga (om vi har en sådan tro).

Denna andliga betydelse innebär begreppet atman eller `ljus`, dvs.e. de förmodad gudomlig närvaro som bor i var och en av oss. Symbolen för namaste med handflatorna sammanfogade används för att markera denna aspekt. De två händerna som går samman symboliserar "det gudomliga i mig hälsar det gudomliga i dig".

På grund av ordets djup och andlighet och dess symbolik kan användningen av namaste påverka hur vi relaterar och upplever vardagen. Dess syfte går utöver själva hälsningen. Genom namaste, man tror att du kan:

• Förbättra personliga relationer genom att hedra och respektera andra.
• Var mer positiv och se skönheten inom varje person.
• Var mer medkännande.
• Var mer meditativ och introspektiv.

Tanken är att ordets inneboende natur, både när man lyssnar på det och när man säger det högt, låter dig delta i en process av andlig evolution. Genom att använda detta ord stimulerar du din inre frid och överför din önskan att respektera till andra.

I väst är det vanligast att båda säger ordet namaste högt och använd gesten samtidigt. Men i Indien är det vanligtvis tillräckligt att helt enkelt använda gesten och det är inte nödvändigt verbalisera Det. Att kunna kommunicera sina känslor utan att behöva säga ett ord är vanligtvis att föredra, särskilt på platser för tillbedjan där tystnad är fördelaktigt.

Det grundläggande añjali mudrā eller pranamasana gest görs genom att slå ihop händerna kl brösthöjd, vanligtvis förknippas med bön. Den hålls från mitten av kroppen och åtföljs också vanligtvis av en lätt böjning av huvudet. För att visa djupare respekt kan du placera handflatorna framför pannan, där det "tredje ögat" sägs vara beläget. Du kan sedan böja huvudet och sänka händerna mot bröstet medan du gör det, och sluta där chakrat finns.

Symbolik enligt kultur

Namastegesten, som alla andra gester, anses vara en mudra, i.e. en symbolisk position av händerna som har spridit sig över olika österländska kulturer och religioner. Men även om detta är symbolen för namaste på en generell nivå, kan det finnas olika konnotationer beroende på kulturen.

Som vi har sett är det vanligt att föra händerna samman i form av en bön framför bröstet eller framför pannan, men de kan också placeras under hakan, under näsan eller på huvudet.

• Inom hinduismen har namaste mudra en speciell betydelse. Den högra handflatan representerar Guds fotflata och den vänstra handflatan representerar den hängivnes huvud.
• I andra kulturer och religiösa sammanhang anser de att föreningen av händer som en symbol för bön hjälper till att eliminera skillnaderna med den person som bågen är gjord till, så att det är lätt att få kontakt med dem. Den högra handen representerar vanligtvis naturen på dess högsta, andliga nivå, medan den vänstra representerar det världsliga egot. När det gäller huvudbågen eller bågen från kroppen är det en tydlig symbol för respekt.
• Den japanska betydelsen av namaste lägger till en mer uttalad båge till det som kallas gassho.

Nu har vi lärt oss innebörden och ursprunget till ordet namaste, vi kan gå tillbaka till att fokusera på yoga. Om du vill ha lite hjälp kan du ta en titt på vår artikel om bästa yogaställningarna för icke-flexibla människor.

Om du vill läsa liknande artiklar till Vad betyder Namaste i yoga?, vi rekommenderar att du besöker vår Kultur & Samhälle kategori.